Masterclass

¿Sientes que la comida te gana? ¿Sientes frustración porque comer es una lucha diaria?
En este curso aprenderás:
- Cómo acceder a un vínculo tranquilo con la comida.
- Cómo autorregularte con comida, es decir, que puedas elegir tu conducta frente a la comida, guiándote principalmente, por tus señales de hambre y saciedad.
- Cómo relacionarse desde la serenidad y el placer con la comida, sin la necesitad de culparte por tus elecciones al comer, sin caer en conductas compensatorias (por ejemplo, hacer mucho ejercicio para compensar comer «demasiado»).
- Cómo comer de forma flexible que sabe adaptarse a la vida, sin generarte estrés ni la necesidad de controlar o vigilar tu alimentación.

Sobre tu instructora,
Soy Camila Serna, coach, podcaster y escritora dedicada a investigar temáticas relacionadas al cuerpo y al alimento. Exploro imaginarios culturales de belleza, salud y alimentación, temas que comparto en mis escritos para la sección de blogs de El Tiempo y en mi libro Yo debería ser flaca, publicado por Penguin Random House.
En mi podcast, realizado en asocio con caracol Radio también abro una conversación profunda sobre lo que significa habitar un cuerpo y cómo podemos intimar cada vez más con la experiencia de una corporalidad basada en la confianza.
Este es un programa grupal, lo cual significa que nos vamos a apoyar en nuestra humanidad compartida para sanar. Verás que nuestras heridas son experiencias que otras mujeres también experimentan, lo cual disuelve la vergüenza que caracteriza las luchas con la comida y el cuerpo.
Será un espacio seguro y confidencial en el cual descubriremos que juntas somos más fuertes y nada de lo que nos ocurre es un fenómeno aislado, sino que forma parte de unas heridas colectivas que también podemos sanar desde lo relacional.


La Masterclass grupal Comer confiando y disfrutando es un programa de dos meses, dirigido a mujeres, en el cual juntas construiremos un vínculo nuevo con la comida: uno sereno, alegre y auto-regulado.
- 8 sesiones grupales en vivo
- 2 sesiones individuales de coaching personalizado
- Material de estudio en formato audio y PDF descargable
- Cuadernillo de trabajo
- Grupo de apoyo por Whatsapp
Juntas restablezcamos una manera de habitar nuestro cuerpo desde la confianza plena en lo adecuadas que somos.