Masterclass
¿Sientes que la comida te gana? ¿Sientes frustración porque comer es una lucha diaria?
En este curso aprenderás:
- Cómo acceder a un vínculo tranquilo con la comida.
- Cómo autorregularte con comida, es decir, que puedas elegir tu conducta frente a la comida, guiándote principalmente, por tus señales de hambre y saciedad.
- Cómo relacionarse desde la serenidad y el placer con la comida, sin la necesitad de culparte por tus elecciones al comer, sin caer en conductas compensatorias (por ejemplo, hacer mucho ejercicio para compensar comer «demasiado»).
- Cómo comer de forma flexible que sabe adaptarse a la vida, sin generarte estrés ni la necesidad de controlar o vigilar tu alimentación.
Sobre tu instructora,
Este es un programa grupal, lo cual significa que nos vamos a apoyar en nuestra humanidad compartida para sanar. Verás que nuestras heridas son experiencias que otras mujeres también experimentan, lo cual disuelve la vergüenza que caracteriza las luchas con la comida y el cuerpo.
Será un espacio seguro y confidencial en el cual descubriremos que juntas somos más fuertes y nada de lo que nos ocurre es un fenómeno aislado, sino que forma parte de unas heridas colectivas que también podemos sanar desde lo relacional.
La Masterclass grupal Comer confiando y disfrutando es un programa de dos meses, dirigido a mujeres, en el cual juntas construiremos un vínculo nuevo con la comida: uno sereno, alegre y auto-regulado.
- 8 sesiones grupales en vivo
- 2 sesiones individuales de coaching personalizado
- Material de estudio en formato audio y PDF descargable
- Cuadernillo de trabajo
- Grupo de apoyo por Whatsapp
Juntas restablezcamos una manera de habitar nuestro cuerpo desde la confianza plena en lo adecuadas que somos.