Coaching

• Me siento fuera de control con la comida.
• Siempre estoy en dieta (rompiéndola o buscando una nueva), pero ninguna funciona.
• Pienso en comida mucho más de lo que quisiera.
• Mi manera de comer afecta negativamente mi estado de ánimo y mi autoestima.
• No me gusta mi cuerpo, creo que si perdiera peso muchas cosas se solucionarían.
• Mi vida está aplazada porque no tengo el cuerpo correcto.

¿En qué consiste el programa?

Son 8 sesiones virtuales y privadas en las cuales repasamos los conceptos y herramientas que te ayudarán a repensar y sanar el vínculo con la comida y el cuerpo.

Semana a semana, tendrás material de apoyo en audio y en pdf que aclararán conceptos claves como la psicología de comer, la ciencia del peso, el set point, el comer intuitivo, la aceptación, cultura de dieta, etcétera.

Al final del programa ganarás:

• Confianza en tu capacidad de auto regularte con comida (comer en calma y sin compulsión).
• Una mayor capacidad de confiar en tu cuerpo y en sus recursos innatos para guiarte por el universo de la comida.
• Compresión sobre temas claves que abarcan conceptos de la sicología del comer, del rol de la cultura, la gordofobia, la regulación del peso, la aceptación, la imagen corporal, etc.
• Una mayor capacidad de acercarte a la comida y al cuerpo desde el placer y la aceptación.
• Una mirada crítica al entorno que te permite filtrar los mensajes del mercadeo que son nocivos e interfieren en nuestra relación con el cuerpo.

Si te interesa este acompañamiento y quieres que conversemos telefónicamente, te invito a que me escribas llenado este formulario.