Podcast

¿Debemos mejorar o controlar nuestros pensamientos?

Porque la cultura, las redes sociales, los gurús espirituales del momento, nos dicen que debemos ser vigilantes de nuestros pensamientos porque cada uno de ellos forja nuestra realidad, es que abordo este tema.  ¿Es verdad que debemos mejorar, controlar, gerenciar nuestros pensamientos? En este episodio del podcast de Yo debería ser flaca abordo la capacidad de observar …

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No estamos rotos

¿Qué pasaría si supiéramos con cada célula de nuestro cuerpo que nada puede afectar nuestra completitud? Nuestros errores, traumas, dolores, envidias no pueden tocar nuestro estado intrínseco de bienestar.  Podríamos imaginar un cielo azul siempre presente. No somos las nubes, tan pasajeras, efímeras, revoltosas y causantes de turbulencias. Somos un estado de infinito azul.  Sé que no …

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¿Qué es y qué no es comer intuitivo?

Cuando los conceptos se vuelven una moda, algo de su esencia se pierde.  Le pasó a comer intuitivamente, un término que circula frecuentemente en redes sociales y medios.  «Quería comer intuitivamente, pero quise hacerlo perfecto, y se me volvió otra forma rígida de comer, otra dieta», me dice una de mis consultantes.  La entiendo.  Las redes …

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Crecimiento post traumático

Me demoré bastante en saber de qué quería hablar en este primer episodio de la temporada tres del podcast de Yo debería ser flaca.   Me llegó la inspiración con un correo que recibí de la psicóloga Sula Windgassen (@the_health_psychologist en IG) que trabaja con un enfoque biopsicosocial, es decir, en la intersección de la biología, la psicología …

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Puedes hacer cosas difíciles

Expongo una idea incómoda: para crecer, para salir de viejos patrones, necesitaremos hacer cosas que no queremos hacer.  Estoy convencida de que, como seres humanos, nacemos equipados para hacer cosas difíciles, enfrentar nuestros miedos y reescribir lo que creemos de nosotros mismos. Por eso, en mis sesiones de coaching, priorizo acciones que a las mujeres …

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